SKUTECZNIE I Z UWAŻNOŚCIĄ NA CIEBIE
Jak pracuję ze sportowcem
Nie pracuję tylko z głową. Nie pracuję tylko z ciałem. Pracuję z tym, co decyduje o tym, czy zawodnik potrafi pokazać swój poziom w realnej sytuacji.
Sportowiec to system. Ciało, układ nerwowy, emocje i sposób reagowania — wszystko musi działać razem. Dlatego moje podejście nie polega na dokładaniu kolejnych technik. Polega na tym, żeby zawodnik zaczął działać spokojniej, reagował pewniej, wracał do siebie szybciej.
Bo problem w sporcie rzadko leży w braku umiejętności. Najczęściej pojawia się napięcie, presja, blokada, chaos w głowie.
I właśnie tam pracujemy.
Główne obszary pracy
Trening mentalny
Fundament pracy ze sportowcem.
✔ koncentracja
✔ pewność siebie
✔ działanie pod presją
✔ wejście w stan flow
To tutaj zaczyna się zmiana.
Regulacja układu nerwowego.
Jeśli układ nerwowy jest przeciążony — zawodnik nie działa na swoim poziomie.
✔ redukcja napięcia
✔ powrót do spokoju
✔ lepsza reakcja na stres
Przygotowanie startowe
Każdy start to konkretna sytuacja.
✔ ustawienie mentalne przed zawodami
✔ praca przed walką / meczem
✔ schemat działania
Regeneracja
Bez niej nie ma formy.
✔ wyciszenie organizmu
✔ odbudowa po wysiłku
✔ profilaktyka przeciążeń
Metody, które wykorzystuję w pracy
W pracy ze sportowcem nie opieram się na jednej metodzie. Dobieram narzędzia indywidualnie — do zawodnika, jego ciała, emocji i sytuacji, w której aktualnie się znajduje.
Każda z metod jest częścią procesu treningu mentalnego i przygotowania psychofizycznego. Nie funkcjonują oddzielnie — wspierają konkretny cel: lepsze działanie zawodnika w realnej sytuacji sportowej.
Hipnoza sportowa praca z blokadami i stanem mentalnym. PeakBreath oddech i regulacja układu nerwowego. Terapie regeneracyjne Inhalacje wodorem, KLOUD, Pulsing, Bioterapia, Bańki, Presoterapia - wsparcie organizmu po wysiłku, rozluźnienie i profilaktyka. Access Bars® – Technika wspierająca głębokie odprężenie, wyciszenie głowy i redukcję przeciążenia mentalnego. Może pomóc zawodnikowi odzyskać lekkość i przestrzeń wewnętrzną.
Nie chodzi o ilość metod. Chodzi o efekt: spokojniejsza głowa, lepsze decyzje, większa skuteczność.